延緩衰老應該是由內而外的，因為外表是內部護理好壞的表象。而對于女人來講，一個很重要的部位就是卵巢，同時“卵巢保養(yǎng)”也成為近年來女性所追捧的美容服務項目，盡管許多打著卵巢保養(yǎng)的美容機構并沒有做到真正的保養(yǎng)服務，借助精油，通過按摩手法來達到消除炎癥，其延緩衰老的方式，又讓一些人提出了質疑：、

女性月經周期就相當于一個軸，由丘腦——垂體——卵巢——子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個器官的分泌功能都受上一個的影響，光對卵巢保養(yǎng)，無法改善其他器官的分泌，也達不到所說的激活作用;卵巢在腹腔內，單純通過在皮膚表層涂抹精油，由于體內的吸收過程較復雜，達到體內的元素微乎其微，所以卵巢也無法“接收”到。

有效的按摩對于身體的確有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容師都可以掌握好的。雖然對于這樣的保養(yǎng)方式褒貶不一，可是誰又能阻止那些追求美麗的女性的步伐呢?而瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺，讓很多女性練習者逐漸地以此來調節(jié)卵巢功能，并開始嘗到了甜頭。那么瑜珈是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?

看來，通過瑜珈來溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題，從而達到駐顏美容的目的這一運動方式，將會是那些對通過按摩來保養(yǎng)卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。想想看，在環(huán)境幽雅的健身房里，伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚，那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?

一.吸氣，雙手向上伸展，保持5秒;吐氣，雙手合十，放于胸前。平衡呼吸。

此動作有利于增強心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對于月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處于上佳的休息狀態(tài)。

二。向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。

此動作有利于加強整個椎體的氣血循環(huán)，預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節(jié)奏中進行。

三。吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。